Spring til indhold

Om Stress

Når livet byder på længerevarende eller tiltagende krav, der overstiger vore ressourcer, og vi rammes af af stress, optræder ofte mange forskellige symptomer samtidig. 

Hovedpine, muskelspændinger, og spændte, ømme led, mavesmerter, forstyrret søvn eller gentagne infektioner i kroppen kan være nogle af dem. Listen med mulige symptomer er lang. 

Fælles for dem er, at de alle repræsenterer sunde reaktioner på usunde eller ofte ekstraordinære situationer.

Når vi rammes af stress over længere tid, begynder kroppen at nedbryde sig selv. Vi kan  blive syge efter længerevarende stressperioder, fordi vores immunforsvar belastes. 

Åndedrættet ændrer sig under stress, idet vores primære vejrtrækningsmuskel Diagphragma hæmmes i sin funktion. I stedet tager vores sekundære vejrtrækningsmuskler over. Det vil sige ryg-, nakke-, skulder-, og halsmuskulatur. Det flytter vores åndedræt opad i brystkassen, og det kan have karakter af hyperventilation.

Via kroppen og åndedrættet, har vi adgang til at reducere stresssymptomer.  Og behandling af langvarig stress kan rette sig mod sammenhængen mellem åndedræt, krop og fysiske og psykiske symptomer.

Også samtaleterapi kan være en del af behandlingen.